Grilled Fillet
Chicken Breast
King Crab
Sea Trout
Roasted Bakra
Roasted Bakra
Unser Motto: „Aufgeben ist keine Option“
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Unsere Trainer
Mit Leidenschaft und Engagement trainieren sie das Team, um das Beste aus allen rauszuholen. Zu ihren Stärken zählen andere zu motivieren und durch ihr Know-how zu formen.
Bootcamps
Aachener Weiher
Das Bootcamp Köln Training findet viermal wöchentlich am Aachener Weiher, Oberhalb der Wiese, in der Nähe des Kinderspielplatzes statt (siehe Foto).
Wir trainieren jeden Mittwoch, Freitag, Samstag und Sonntag. Mittwochs und freitags beginnt das Training um 18:15 Uhr. Sonntags findet dort unser Ladies-Bootcamp um 13:30 Uhr und das Single-Bootcamp um 15:00 Uhr statt.
Samstags findet am Aachener Weiher / Hiroshima-Nagasaki-Park unser Bootcamp Training sogar zweimal statt. Von 12:00 – 13:00 Uhr das Elite Bootcamp, welches sich an fortgeschrittene Sportler richtet und von 13:15 – 14:15 Uhr unser reguläres Fitness Bootcamp. Bei unseren Trainingseinheiten verwenden wir auch einiges an Trainingsutensilien, welche u.a. beim Zirkeltraining (Functional Training) zum Einsatz kommen.
Jahnwiese
Das Fitness Bootcamp Training findet zweimal wöchentlich, dienstags und donnerstags um 19:15 Uhr, auf der Jahnwiese statt! Jeden Donnerstag gibts im Anschluss eine freiwillige Laufeinheit, die die Bootcamper selbstständig gestalten können. Mittwochs.
Mittwochs findet hier unser Military Bootcamp statt, wo die Teilnehmer wie im Militär hart trainieren und dabei mental und körperlich an ihre Grenzen gehen. Als Voraussetzung für dieses Training wird von den Teilnehmern eine ordentliche Grundfitness erwartet.
Im Winter und bei starkem Regen, trainieren wir vor dem Stadion unter dem Dach, direkt an der KVB-Haltestelle RheinEnergieStadion – Gleis 1 & 2 welche bei Sonderveranstaltungen und den Spielen des 1. FC Köln genutzt werden (siehe rechts).
Innerer Grüngürtel (Mommy & Daddy Bootcamp)
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Volksgarten
Der Volksgarten ist eine in der südlichen Neustadt Kölns gelegene 13,9 Hektar große Grünanlage. Von der KVB-Haltestelle Eifelplatz (Linie 12) links herum Richtung Kreisverkehr und dann Rechts in den Park gehen. Dann solltest du uns schon sehen können. Jeden Freitag findet hier unser Bootcamp Training von 16:30 – 17:30 Uhr statt.
Rheinauhafen
Jeden Montag sowie jeden Donnerstag findet das Fitness-Bootcamp am Rhein, beim deutschen Sport- & Olympiamuseum um 18:15 Uhr statt. Unsere Trainerinnen Daniela und Tanja werden dich mit diesem Outdoor Fitness-Training, durch unser gut strukturiertes Kraft-Ausdauer-Programm führen und so unter anderem die Steigerung deiner Fettverbrennung und des Muskelwachstums anregen.
Im Winter und bei starkem Regen, trainieren wir unter der Severinsbrücke (siehe rechts).
Innerer Grüngürtel
Jeden Sonntag um 12:00 Uhr findet das Fitness-Bootcamp am inneren Grüngürtel statt. Unser Trainer Vlado wird dich mit diesem Outdoor Fitness-Training, durch unser gut strukturiertes Kraft-Ausdauer-Programm führen und so unter anderem die Steigerung deiner Fettverbrennung und des Muskelwachstums anregen. Der Treffpunkt ist an der Fußgänger-Ampel an der Venloer-Straße. Links der Blickwinkel wenn man in Richtung des Parks guckt (Rücken Richtung Straße/Ampel).
Heumarkt am Rhein
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Rheinenergiestadion
Am Müngersdorfer Stadion / RheinEnergieStadion findet unser Bootcamp Training 3x wöchentlich statt! Jeden Montag und Mittwoch von 19:15 Uhr bis 20:15 Uhr, sowie dienstags von 20:30 Uhr bis 21:30 Uhr.
Der Treffpunkt ist vor dem Stadion unter dem Dach, direkt an der KVB-Haltestelle RheinEnergieStadion – Gleis 1 & 2 welche bei Sonderveranstaltungen und den Spielen des 1. FC Köln genutzt wird (siehe rechts).
Rheinauhafen
Jahnwiese
Innerer Grüngürtel
(Spielplatz)
Aachener Weiher
Alle Standorte
RheinEnergie Stadion
Innerer Grüngürtel
(Wassserspielplatz)
Heumarkt am Rhein
Volksgarten
Daniela Vujnovic
Florian Wolf
Tanja Keil
Vladimir Sekanic
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Trainer und Team
Stephanie Bock
Melanie (Mel)
Mandy Rebbelmund
Marcus Ramacher
What You Get
Rheinauhafen Fitness Bootcamp
Anfänger geeignet
Regen geschützt
Rucksack/Matte usw.
Aachener Weiher Fitness Bootcamp
Gym Access
1Hour Consulation
1:1 Coaching
Aachener Weiher Elite Bootcamp
Gym Access
15min Consulation
1:1 Coaching
Aachener Weiher Ladies Bootcamp
Gym Access
15min Consulation
1:1 Coaching
Rheinenergie Stadion Fitness Bootcamp
Gym Access
15min Consulation
1:1 Coaching
Jahnwiese Fitness Bootcamp
Gym Access
15min Consulation
1:1 Coaching
Jahnwiese Military Bootcamp
Gym Access
15min Consulation
1:1 Coaching
Heumarkt a.Rhein Early Bird Bootcamp
Gym Access
15min Consulation
1:1 Coaching
Innerer Grüngürtel Fitness Bootcamp
Gym Access
15min Consulation
1:1 Coaching
Innerer Grüngürtel Mommy & Daddy Bootcamp
Gym Access
15min Consulation
1:1 Coaching
Volksgarten Fitness Bootcamp
Gym Access
15min Consulation
1:1 Coaching
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Upcoming League Games
Aug 09 @ 7am: Away, Field #4 -versus- SJ Extras
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Aug 23 @ 2pm: Home, Field #3 -versus- SF Leads
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Winter Camp
Nov 7-12, 2018
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Prayer Night
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