V-Training Bootcamp
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WHR – Birne oder Apfel
Was hat das denn nun mit Obst zu tun? Gute Frage. Vielleicht hast du schonmal gehört, dass es Menschen gibt, die eine Apfelform oder Birnenform haben. Es geht da um die Fettverteilung im Körper. Die Apfelform bedeutet, dass das meiste Fett sich im Bauchbereich...
Body-Mass-Index
Bei der Errechnung des BMI (Body Mass Indext) wird das Verhältnis vom Körpergewicht zur Körpergröße herangezogen und soll so schnell erkennbar machen ob man übergewichtig ist. Ihr könnt ja selbst mal schauen, wie euer BMI ist, indem ihr die Angaben in dem BMI Rechner...
Gastbeitrag im Online-Reisemagazin
Mit dem Bootcamp Training zur Strandfigur Da man mit unserem Training die perfekte Vorbereitung für den kommenden Sommerurlaub hat, wurden wir von Ab in den Urlaub angefragt, ob wir Interesse an einem Gastbeitrag hätten. Dieser ist nun in dem Online-Reisemagazin von...
Bootcamp meets Stuntwerk
Heute besuchte unser Bootcamp-Team die Kletterhalle Stuntwerk in Köln-Mühlheim. Auf dem Carlswerk-Gelände kann man in der ehemaligen Industriehalle verschiedene Sporteinheiten ausprobieren und vertiefen. Von Bouldern, Parkour, Functional Fitness bis hinzu...
Fit durch den Winter
Oft werde ich gefragt, ob wir unser Training auch im tiefsten Winter machen! Ein ganz klares JA. Es gibt ein paar Regeln die man dabei in der kalten Jahreszeit berücksichtigen sollte, aber dann tut man nicht nur was für die Figur - die in der Weihnachtszeit auf die...
Was tun wenn die Sportbekleidung stinkt?
Nach dem Artikel zur richtigen Sportbekleidung im Winter, in welchem die Zwiebeltechnik erklärt wurde, folgt heute ein weiteres wichtiges Thema. Manch einer kennt vielleicht das Problem. Selbst nachdem man seine Sportkleidung frisch gewaschen hat, riecht diese immer...
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Neben unserer Bootcamp Köln Fanpage, gibt es bei Facebook auch eine V-Training Bootcamp Facebook Gruppe.
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