von Vlado | Okt. 24, 2014 | Bootcamp-Training
Gemäß dem Motto „falsches Wetter gibt’s nicht, nur die falsche Kleidung“ will ich euch im folgendem ein paar hilfreiche Tipps hierzu geben. Neben der richtigen Kleidung ist allerdings bei niedrigen Temperaturen ein gutes Aufwärmprogramm (=Warm Up) wichtig. Bei starker...
von Vlado | Okt. 19, 2014 | Bootcamp-Training, NEWS
Am Donnerstag hat Raphaela mit ihren Freundinnen unser Probetraining ausprobiert. Wie sie sich dabei gefühlt und was sie dabei erlebt hat, hat sie in ihrem Blog festgehalten. Hier ein kleiner Ausschnitt daraus: …Das erste Mal habe ich sowas ähnliches bei „Extrem...
von Vlado | Okt. 14, 2014 | Obstacle Run
Der Run vergangenen Samstag, welcher den Rheinpark, mithilfe von 5476 Kopflampen, in ein phänomenales Lichtermeer verwandelte, war ein gelungenes Sport-Event. Es gab ein tolles Bühnen Programm mit diversen Lichteffekten und Live-Auftritten. So sind z.B. die Bands...
von Vlado | Sep. 22, 2014 | Obstacle Run
Das erste Burpee Race Deutschlands wurde gestern in unserer schönen Domstadt am Decksteiner Weiher ausgetragen. Burpees, eine der anstrengendsten Übungen die man beim Bodyweight-Training (Training mit dem eigenem Körpergewicht) machen kann! Die korrekte Ausführung...
von Vlado | Sep. 4, 2014 | Bootcamp-Training
Wir können zwischen 30 und 60 Tagen ohne was zu essen überleben. Ohne was zu trinken sind wir bereits nach ca. 3 Tagen dehydriert bzw. verdurstet. Daran merkt man schon wie wichtig es ist auf seinen Wasserhaushalt zu achten. Aber Wasser erfüllt noch viele weitere...
