Bootcamp Köln - Challenges
Kölle Alaaf – Challenge
11 Tage lang begleiten dich bei dieser Challenge drei effektive Übungen. Trizeps Dips, Crunches und die guten alten Push Up (= Liegestütz).
Real Time – Challenge
20 Tage lang trainiere ich an verschiedenen Orten in Köln nach dem Tabata-Prinzip. Teils mit Übungen mit dem eigenem Körpergewicht, teils mit Trainingsutensilien.
Advent – Challenge
24 Tage lang, jeden Tag, eine spezielle Übung! Die Wiederholungszahlen sind innerhalb von 24 Stunden zu machen.